Пацаны, давно не писал в тему, сразу вопросы:
решился к лету накачаться
так-то два года считай без спортпита прозанимался, набрал 16кг, превратился из дрища в пляжника, решился прикупить креатина, какой посоветуете? и дозировки (спортсвики читал, да)