-Цитата от саркурио 
-Цитата от StanCentrum -Цитата от Dest и че на че он тебе глаза открыл?
На то что ахуенным спортсменам вроде меня (да и не только) по первой (первые несколько месяцев, а то и лет) изолирующие упражнения вообще не нужны. Ну прям совсем ни к чему. Ну и как наращивать рабочие веса правильно.
циклы фалеева задушевные такие
полтора года по ним отзанимался.
Циклы тоже. Раньше о них даже не задумывался. Правда и теперь не скоро предстоит.
-Цитата от C-Bert дайте почитать Фалеева
http://ifolder.ru/29503153