-Цитата от пламѣнныйъ

-Цитата от Элкей

яичница,бутерброд с сыром и ветчиной с крепким кофе

Добавлено через 2 минуты 40 секунд

кто же мясо на завтрак ест да еще и с кашей,желудку для начала нужен легкий перекус

если ты занимаешься спортом, желудку нежна порция белков

открой любой журнал или книгу с правильным рационом питания,там везде плавно по нарастающей продукты идут.спортсмен