яичница,бутерброд с сыром и ветчиной с крепким кофе
Добавлено через 2 минуты 40 секунд
-Цитата от пламѣнныйъ 
уже который месяц: овсянка с изюмом, кусок мяска, какие-то овощи и зелёный чай.
хуйня это, что яичница, особенно из 3 яиц, может надолго утолить голод. я себе омлет из 6 яиц с помидором, зеленью и сыром когда делаю, через час уже опять голоден. и это днём, когда обмен веществ значительно медленней чем утром.
кто же мясо на завтрак ест да еще и с кашей,желудку для начала нужен легкий перекус