вы чё наркоманы чтоле? какой к хуям бутерброд? Завтрак же задаёт заряд на всё утро, и влияет на весь день. Вот я, например, в тренировочные дни с утра, ем творог перемешаный со сметаной, тёртой морковкой и сахаром, и выпиваю стакан сока\съедаю банан, а в не тренировачные можно и яишницу, но тоже со стаканом сока или бананом) либо салат за день приготовленый, или купленный, на крайняк.
бутерброды вообще не воспрнимаю уже, колбасу не ем с недавних пор. ещё с утра можно кефирчику ебануть, вообще заебись
раньше ещё хлопья практиковал, которые с молоком мешать или каши, которые в кипячёном молоке запириваются, но как-то молока дохуя надо =( а я студент, в общаге живу, поэтому в пизду такие дела