регулярно занимаюсь спортом. раньше качалка сейчас понял, что и без нее можно отлично прожить. занимаюсь дома, почти ежедневно(летом ежедневно) турники брусья бег. никогда не пил не курил(еще притом и астматик, курить явно противопоказано) ну а вот за питание сказать не могу, кучу аллергенов употребляю, к сожалению