-Цитата от Есть доллар? 
понятно, значит косячок плотный
ща в тренажерке был, увидел какую то хрень энергетическую в баночке, порошок какой то, 95г углеводов и витаминки всякие, написано типа 20г мешаешь в жиже и энергия в тебе лалала. я вот и подумал, если до\во время бокса вливать это, мне поможет?
я так понял, ты не имеешь представления о типах нагрузки , их назначении и последствиях?
20 г порошочка и энергии спасут от катаболизма при адской боксерской аэробике, конечно же
тут грамм 100 бцаа поможет, может быть если повезет
-Цитата от Есть доллар? хотя есть еще вариант сразу после бокса штангу потягать, но там полчаса времени всего остается, вряд ли че вырастет.
ты упорно стремишься к суперлёгкой весовой
-Цитата от Есть доллар? -Цитата от Valo -Цитата от Есть доллар? понятно, значит косячок плотный
ща в тренажерке был, увидел какую то хрень энергетическую в баночке, порошок какой то, 95г углеводов и витаминки всякие, написано типа 20г мешаешь в жиже и энергия в тебе лалала. я вот и подумал, если до\во время бокса вливать это, мне поможет?
во время бокса вроде как не рекомендуется пить, по крайней мере обильно. Но мнения разноречивы. На кике стараюсь не пить. Сразу после трени бодяжу
креатин и амино закидываю пока домой еду. Вес дрыщовский стоит на той же отметине, не растет. Хотя думал на кике вниз скатится, там майку реально выжимать можно
не пьют чтобы мышцы лишнего говна в виде воды не набирали и не теряли в скорости
ну вот ты сам же говоришь , не пьют чтобы мышцы не набирали воды и говна. ну вот как ты себе представляешь их гипертрофию в этой ситуации?
Добавлено через 9 минут 12 секунд
-Цитата от Valo -Цитата от картман в свое время кик забросил как раз этой причине. набирать, при этом интенсивно тренируясь, очень тяжело. надо очень много пить и жрать. фактически все время только это и надо делать.
посопротивляемся чуток )
-Цитата от Есть доллар? не пьют чтобы мышцы лишнего говна в виде воды не набирали и не теряли в скорости
недельку попробую с измениями потренироваться. если не пойдет - то придется забивать на массу((
хотя есть еще вариант сразу после бокса штангу потягать, но там полчаса времени всего остается, вряд ли че вырастет.
пишут что с нагрузкой на сердце связанно
помоему рациональней хотя бы 1д в неделю базу в тренажерке.
А сколько в идеале хочешь прибавить?
а не пишут, что даже при трёхпроцентном обезвоживании падает выносливость, реакция и т.п.? глоток воды не то что можно а даже нужно, если не обладаешь выраженным жиром и не сушишься.