-Цитата от картман 
в свое время кик забросил как раз этой причине. набирать, при этом интенсивно тренируясь, очень тяжело. надо очень много пить и жрать. фактически все время только это и надо делать.
посопротивляемся чуток )
-Цитата от Есть доллар? не пьют чтобы мышцы лишнего говна в виде воды не набирали и не теряли в скорости
недельку попробую с измениями потренироваться. если не пойдет - то придется забивать на массу((
хотя есть еще вариант сразу после бокса штангу потягать, но там полчаса времени всего остается, вряд ли че вырастет.
пишут что с нагрузкой на сердце связанно
помоему рациональней хотя бы 1д в неделю базу в тренажерке.
А сколько в идеале хочешь прибавить?