-Цитата от Рукожоп

-Цитата от Deho

а у меня пиздец после операции... то я хоть дохлый был а теперь живот появился сука) да и вообще кг на 5 поправился) так что бегать пресс отжиматься и скокалка

неделю побегай кросс часов в 7 и просто тупо не ешь после этого
у меня лично так слетело 5 кило за неделю. я жрал всё что хочу просто не ел после трени и всё.
если хочешь сбросить вес то самое эффективное бегать, мало есть и тренироваться

только за радость. макивару бы домой еще куда нибудь в гаражик...

-Цитата от Рукожоп

-Цитата от 15ДеКаБрЯ

баня это скучно

БАНЯ ЭТО АХУИТЕЛЬНО

незнаю незнаю я тамс ноября не был