-Цитата от Dest 
-Цитата от МЭДЫЧ -Цитата от Дима Lucky Хлопцы, бегать ли после тренировки по полчаса или лучше во внетренировочные дни по утрам + пить бца и прот перед бегом дабы не сжигать мышцы (или же пить после пробежки)?
чтобы не сжигать мышцу, нужно держать целевой пульс, а чтобы вообще не сжигать - химарь) ну или бцаа доз 10 за раз .
да и то умудряются на некислом химаре сало жечь.
пиатние восстановление во главе всего.
судя по контексту, мышцы ты имел ввиду
-Цитата от Дима Lucky -Цитата от МЭДЫЧ -Цитата от Дима Lucky Хлопцы, бегать ли после тренировки по полчаса или лучше во внетренировочные дни по утрам + пить бца и прот перед бегом дабы не сжигать мышцы (или же пить после пробежки)?
чтобы не сжигать мышцу, нужно держать целевой пульс, а чтобы вообще не сжигать - химарь) ну или бцаа доз 10 за раз .
то есть от его приема до и после бега не будет толку
вообще, если только не в больших количествах?
см. пост выше этого.
бцаа это же всего лишь питание,хоть и специализированное)
организм устроен так что либо набирает, либо сбрасывает, уж извини.
разве что на начальных этапах возможно одновременно, когда сала дохуя а мышц нет.