-Цитата от Fostin из Phenomen 
Пацаны спина сорвана,становая чем лучше заменяется?каким комплексом упражнений ибо работает вся спина и одним упражнением не отделаться?Хочу сравнить со своими выводами.
Гиперэкстензия, тяга штанги в наклоне, тяга верхнего блока