не, надо на жим вешать 200 кг, потом посидеть настроиться, лечь под штангу. взять её, мысленно настроиться жать, а потом резко вскочить и начать бицепс задрачивать гантелями
грудные удивятся пиздец, базарю
Добавлено через 37 минут 8 секунд
драго с 4й минуты мускулатуру показывает. как вам?
похудел вроде, на видосах против наркоманов из центра он на курсе наверно был
концерт для турникменов я так понял
!