Сплит система? Или фул бади?
Кто последний раз занимался не по сплиту?
Вот есть комплекс Платиновича ( описанный Любером в своей книге)
http://www.atlet38.ru/blog/66/
Пиздатый на вид... Думаю присесть на него!
Мнения?