-Цитата от NLO -Цитата от Dest я там уже писал что большинство из тех серьезных культуристов кого знаю пришли из боевых исскуств
во во...
да и вообще, кого не знаю из нормальных "качков", все боевыми мутятся в нагрузку... это прежде всего выносливость... лучше в спаринге постоять, чем бегать по утрам...
Это да, в спарринге три раунда по три минуты лучше всякого офп)