-Цитата от Рукожоп -Цитата от МЭДЫЧ -Цитата от Рукожоп
на ковре ты знаешь что ими делать
а рефлекторные движения при тягании какой-нибудь гирьки, например, в драке не сильно помогут я думаю
и капсом нельзя писать
НАХОЖДЕНИЕ НА КОВРЕ ВИДИМО ДАЁТ +10 КГ НАГРУЗКИ НА КАЖДЫЙ ПУЧОК ПО СРАВНЕНИЮ С ЗАЛОМ
ИНАЧЕ Я ХУЙ ЗНАЕТ КАК ОНИ ПОЛУЧАЮТ НЕОБХОДИМЫЕ МИКРОРАЗРЫВЫ
В ОБЩЕМ ИДИ ПОЧИТАЙ СПОРТИВНУЮ ФИЗИОЛОГИЮ ОСНОВЫ НАПРИМЕР
прочитай то что я тебе дописал
и не цепляйся к словам.
ПОЧИТАЙ ХОТЬ ЧТО НИБУДЬ ПО ТЕМЕ
МОЖЕШЬ КРИСУ ПОЖАЛОВАТЬСЯ