-Цитата от МЭДЫЧ 
-Цитата от Collapse Пацаны, ну если я месяц буду жрать только белки, курицу там всякую и т.д. и хуярить вот этот курс, организм же активируется на сжигание жира?
убери три дня дрочки рук в неделю, добавь 40 минут бега трусцой каждое утро. твой онанизм это не кардионагрузка.
скажи ещё, что отжимания вообще неэффективная хуйня. есть же примеры, когда без железа чисто своим весом прокачиваются люди.
