-Цитата от Толян Морс

потом просто не ел после 6-ти, а так обыденное питание как и раньше.....жирное не жирное похуй.......и все само собой нормализовалось и рожа и кожа

какой молодец, а.

Добавлено через 1 минуту 38 секунд

-Цитата от Открываю Шлагбаум

-Цитата от МЭДЫЧ

А ХУЛИ ЕЙ НЕ ПОВИСНУТЬ-ТО БЛЯТЬ , -35 КГ )))))

ты чо т как-то дерзко хуяришь я за полтора месяца 13 сбросил и расслабился. потом на веганстве кило 3 набрал, щас вес встал и держится

а вот живот чо как? сдулся, повис или как? у меня ебало сдулось, ноги сдулись, а живот как был так и остался

а дальше значит надо тощать эдуард) можно даже с локальными обматываниями. ну это конечно если ты серьёзно. ну а когда слой уже тонок а все ещё висит - пресс с отягощениями, максимум 15 раз в подходе , и повышать рабочий весь. и жрать ебучий белок)

а вообще не парься, кленбутерола со станазой хуйни недельки три, всё само стечёт в сапоги) и живот и ноги и ебало)) ну и мышцы даже те что были, ясен хуй))