в феврале соревнования по жиму лежа, бля.

хочу поучаствовать, но для кмс надо еще +45 кг набрать по силовым, либо перейти в весовую до 75, но сбросить порядка 10 кг

бля, надо чо нить купить из препаратов и заниматься для программы по жиму что ли.

кто чо скажет?