-Цитата от тёмаё 
-Цитата от Dest -Цитата от тёмаё У друга в зале тренируется Hermann Gross , Мастер Германии 2011 по Бодибилдингу, ему под 40 вроде. Говорит вчера с ним вместе спину тренировал, в среду грудак а в пятницу ноги будут вместе качать.
Говорит он по 5-7 Подходов вроде делает по 4-7 повторений(если я не забыл.)
и что ты думаешь тебе подойдет информация о количестве его пояторов и подходов?
Я ничего не думаю я просто вам говорю, вы же тоже курсите, придерживаетесь профессионалам....
ты вот честное слово как баран винторогий. приебался блять к этому ебучему "курсите" и пихаешь куда не попадя. завидуешь чтоли?
Если мы и общаемся с людьми близкими к про это общение дружеское и там раскрываются реальные секреты,а не подошел к кому-то кому ты нахуй не нужен и он те вот так все секреты выдал.