-Цитата от Feeler

я кардио хуярю перед каждой тренировкой
минут 7-10, потом растянусь немного, ну и так по мелочи

если нету ни беговых дорожек ни велотренажеров(привет олдскульные подвальчики) лучше скакалки ничего нету