Не знаю чем так может заебать курс на массу.вот сушиться это да.тяжеляк.впервые посидел на безуглеводке 2 недели.завтра последний день.со 104.500 кг скинул до 99.думал что руки сильно схуднут.потерял всего по 0.5 см.

Добавлено через 2 минуты 18 секунд

в первые количество белка у меня не падало меньше 400 грамм.было очень сложно