Показать сообщение отдельно
sark
активный пользователь
Аватар для sark
Сообщения: 5,627
Регистрация: 30.07.2009
Откуда: RnD
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 17 декабря 2011, 11:52
  #4552 (ПС)
-Цитата от Deathrow Посмотреть сообщение
-Цитата от саркурио Посмотреть сообщение
попробовал сегодня жать без обхвата штанги большим пальцем.
больше понравилось даже, сначала непривычно было, потом нормально.
кисти не выкручивает, в отличии от обычного моего хвата.
сейчас вообще не жму с лифтерской техникой, ноги ставлю ближе к скамье и опору переношу на носки, пятки отрываю. грудные мышцы и трицепс стали нормально работать, а то с лифтерской только передние дельты уставали и поясница казалась забитой из-за моста
На ютубе много веселых видео, где люди себе роняют соточку на грудь
на форумах много долбоебов как ты


Последний раз редактировалось sark, 17 декабря 2011 в 12:02.
offline