сесть в лотос, встать на колени или повернуться в сторону Мекки и произносить одну молитву или мвтру по сколько хватит сил, будучи полностью сконцентрированным на этом.

слова имеют енергию, относительно слов что ты будешь произносить и силы твоей концентрации, ты светишь во все стороны на той или инной чистоте... дальше за дело берётся квантовая механика.