-Цитата от гобзи 
а чо неверно чтоль. я лично тоже в физиологию не углубляюсь нихуя. горит мышца - заебись, не горит - не заебись
Выделение молочной кислоты, как и восстановление разрывов штука такая, которую можно снижать и маскировать. Если вы правильно используете специальное пиатние, растягиваетесь и регулярно тренируетесь болевые ощущения носят очень легкий характер.
-Цитата от d.komendant Кстати давно спросить хотел, боль это обязательный атрибут качественной тренировки? Потому как не могу достичь такого эффекта на некоторых мышцах, хотя стараюсь всё делать по науке.
нихуя он не обязательный. тренировка должна быть отказной, это главное. А у меня например практически нет каких-то болей в мышцах. Больно должно быть в первую очередь на тренировке.
На сушке если вы не блюете прям в зале - вы не тренируетесь. На массе если вы не находитесь в полуобморочном состоянии - вы не тренируетесь. А самое главное между подходами вы должны стонать и корчиться, а не по мобильнику ходить пиздеть.
Суки заебали вы начнете нормально тренироваться или нет.
-Цитата от REIMS от марихуаны масса растет, т.к. аппетит растет.
Добавлено через 1 минуту 44 секунды
штанги, гантели с фиксированным весом я презираю пиздец как
нужно такие, где чиста по пацански надо открутить, походить поискать блины. закрутить всё заебись, позаниматься. и так закрутить чтобы хуй кто открутил потом
по пацански зато йо
В ЦИТАТЫ
