-Цитата от Dest 
это упражнения на разные части спины эффективный ты наш)
на минуту даже усомнился
[IMG]
к твоему сведению это базовые упражнения на спину, в которых задействованы большое количество мышц. как ты там говоришь, "терпеть и нихуя не понимать"
