-Цитата от Solo Dolo 
у нас не герман, а снаряд боксёрский, типо
груша
так вот мы стабильно закусываемся с ней после тренировки
раньше на бокс ходил, а щас чисто для себя, да и руки стрясти нормально
не скажу что совсем бесполезная хуйня, но было бы у меня в железном зале место для размахивания граблями, лучше б технику с гантелями в воздух поработал на твоем месте. правда, тут техника нужна) и да, хуй знает как это ты выкладываешься на железках , что тебя еще стабильно на грушу хватает