-Цитата от Dest 
СКОЛЬКО РАЗ ГОВОРИТЬ РУКИ РАСТУТ ТОГДА, КОГДА ВЫ КАЧАЕТЕ НОГИ!
ЧЕГО ТУТ НЕ ПОНЯТНОГО?????
ты не представляешь ,как это тяжело было понять,когда я только начал заниматься.
Добавлено через 3 минуты 3 секунды
-Цитата от Пан Махмуд -Цитата от Коки Дубровка в зале германа поставили и теперь сразу стало ясно кто на пол пизды в заниматься пришел.
чёт я нихуя не понял.
"в" уберите и все норм будет.ну парни там 2 подхода жима сделают,потом минут 30 ебашут германа(не знаю,как правильно называется,его еще кузя в универе бил).потом пол часа ебут бицепс и снова 3 раунда с германом.я например во время тренировки,даже до и после к нему не подхожу,хули толку.1 раз было после тренировки попробовал,как это бить по нему и все.