кстати говоря. известная легенда, что качаясь - человек перестаёт расти. я в это не верю, а думаю даже напротив - что качаясь, мыщцы тянутся и человек наоборот вырастает. так вот, мне ещё бы пару советов, чтоб увеличить скорость роста)