здорова качки!
у меня к вам вопросы кое-какие имеются.
начну с того, что с завтрашнего дня в зал собираюсь пойти. турники обледенели.
с чего начать мне чтобы полноценно гармонично заниматься раза 3 в неделю.
как я понял первый день убиваться не надо. что поделать завтра?
кабаном уже не стану. так для себя. чтоб банка росла немного и сил прибавлялось.
стоит ли сочетать качево с велотернажером?
и правда ли что качаться надо раздельно. типа один день - спина. второй - ноги. и тд.
а всё одновременно нельзя делать, но помаленьку.
поделитесь опытом!