нунну что белок теряется да
но после тренировки если заниматься ещё этим делом, то восстановление быстрее протекает , и тестостерон быстрее в норму возвращается, и ещё потом пару дней воздерживаешься , он достигает максимума, желательно чтоб максимум выпал на день похода в зал ) имхо ))

это
есть вощем бцаа и аргинин отдельно
перед тренировкой пару капсул бцаа и одну аргинина норм будет? или в разное время их пить