-Цитата от cosmo 09 
-Цитата от REIMS на первом курсе я нормально набрал, был ДЕКА МЕТАН СТАНАЗА, набрал с 63 кг до 70 где-то, жим был >120 кг. потом весна лето, слил дохуя, и летом опять тот же курс с этими же препами но набрал вообще хуйню а изза лета не закрепил ничего. Жим 130 кг, присед становая около 180 кг были.
зачем одними и теми же препами набирать и сливать?
курс у тебя если честно так себе. уже бы трена въебал чем метаном воду гонять
бля да я уже тут писал насчет этого, что зря на второй курс взял те же препы
щас вот андрогены включу, будет курс ЭНАНТАТ+МЕТАН (всё таки старый добрый метан ван лав
) и выход на станазе и пропике.
-Цитата от Copyright Реймс, жим больше 120 на 1 повтор/1 подход?
ну там может и пару подходов было, главное всё по технике и с паузой, чтобы это было засчитано на соревнованиях. причем зимой я жал 120 кг в майке, а летом я без майки жал 120 кг. и в майке 130 жал