на первом курсе я нормально набрал, был ДЕКА МЕТАН СТАНАЗА, набрал с 63 кг до 70 где-то, жим был >120 кг. потом весна лето, слил дохуя, и летом опять тот же курс с этими же препами но набрал вообще хуйню а изза лета не закрепил ничего. Жим 130 кг, присед становая около 180 кг были.