-Цитата от Copyright 
Сарк, чем ты можешь объяснить судороги в икрах? Не подготовлены физически?
большое потребление воды вымывает минералы из организма.
если быть конкретным - кальций, насколько я помню.
из-за нехватки начинаются мышечные судороги.
советуют либо препараты с кальцием, либо минеральную воду.
Добавлено через 4 минуты 11 секунд
-Цитата от Унылый Кот Зачем ты выводил воду?
Почему делал низкоугливодку? Если мог бы с углями лучше и легче тренироваться.
К тому же для нормальных выносливых тренировок тоже нужны угли.
Я вот не уверен что на сушке лучше всего сохраняет мускулы именно тренинг на выносливость. Ибо тренинг на гипертрофиу посылает больше всего импул-сов для роста мускулу, соответсвенно он менее сколенен к катаболизму. Плус у тебя помошник в виде сентетического гормона в крови.
Тренинг на выносливость сжигает больше колорий, но куда разумнее делать кардио. Часов 5-6 в неделу, желательно интервалами что бы метаболизм раскочегарить, но здесь опять же нужен уголь...
ты предлагаешь гипертрофию на сушке? МАССУ НА СУШКЕ?!
если на сушке потреблять углеводы - это не сушка уже вовсе. эффект не тот. увеличивается продолжительность.
сушка - это не режим тренинга. это, в первую очередь, диета.