Тема
:
Тренажерный Зал. Часть 5
Показать сообщение отдельно
Рока
ои"оам[^underkitty]мжыл_ду
Сообщения: 29,816
Регистрация: 12.02.2003
Откуда: vjid!_meow/north_jireof^#prei
17 ноября 2011, 12:32
#
3220
(
ПС
)
делаю гиперэкстензию с 20кг, 2 по 25 в начале и в конце тренировки, спина и поясница вроде нормально не тянет и не сводит, а сводит задние поверхности бёдер, вчера чуть ен ахуел, может немного выше поднять стойку чтобы больше на спину была нагрузка
offline
Рока
Посмотреть профайл
Отправить личное сообщение для Рока
Найти еще сообщения от Рока