Я кстати щас скинул жирка сильно достаточно, в итоге получилось что за четыре-пять лет различных тренировок я примерно накинул 10-12 кг мышечной массы.

Ну всмысле рожа такая же худая стала, пуза нет, а вес +10-12кг в зависимости от весов )))

Ну и силовые +50кг в жиме, +70кг в приседе.
При том, что удалось вернуть относительную подвижность и выносливость.

А какая у вас разница между тем с чего начинали и тем, что сейчас ?