-Цитата от NLO 
-Цитата от Copyright -Цитата от NLO подогрейте советом))
недели 3 назад при жиме гантелями на 35 градусов руку повело в сторону и с хрустом в плече выронил гантелю... очевидно, что вывих... и мышцу потянул, как бонус... дельту... так вот... ничего вроди серьезного, дня 2 поболело и перестало... нагрузку на плечи не давал... качал ноги и т.д. но спустя время дискомфорт присутствовал... особенно на жиме лежа... плече бля ныло и ныло... но ясен хуй на жиме будет ныть... а только что сходил на турничек поподтягивался и опять ныть начало... не радует меня это... при чем боль, как при растяжениях...
посоветуйте, как быть? мази мож какие?
я исключил сильные нагрузки на плече... занимаюсь вообще с детскими весами... лишь бы кровь гонять... но положительных результатов не замечаю...
ну реймс работал на силу, а не на массу... упражнения то одни и те же в любом случае делаются, но с разным количеством повторов...
вся суть в том, что элементарно тело стремится быть прапорциональным... одни из самых крупных мышц - спинные и мышцы ног... не будут они развиты, не будут развиты никакие другие...
для сравнения представь тойоту сиквою на колесах от горбатого зипера....
ну, например, некоторые инвалиды-колясочники тоже в качалку ходят и достигают определенных результатов. тем не менее, ноги у них вообще не развиты. как это объяснить, тогда?
http://ru.fishki.net/picsw/032011/16/post/nesgibaemiy/ne...iy-007.jpg
ну химозу никто не отменял - это раз...
а два: если ты себя считаешь инвалидом-колясочником, то можешь не качать ноги и спину... хули... качай бицепс
про химозу - тухлый аргумент.
Насчет качания ног: я же не говорю, что этого делать ни в коем случае нельзя, я писал о том, что это упражнение опционально
Добавлено через 2 минуты 3 секунды
-Цитата от Корот ты троль даже не смешной ни разу
я же не пишу тут ерунду, я просто спрашиваю мнения людей. я тему приседов и становой уже второй раз тут поднимаю, но никто не может объяснить, почему он считает это упражнение самым главным