-Цитата от R~Man

нашел свою статью, (в школе когда был пытался через интернет зарабатывать) в свое время продал ее за 3 бакса.

забавно было почитать

http://fatalenergy.com.ru/power/index.php?do=blog&op=show&blog_id=14
http://natural-body.org/?category=procee&altname=naputst...im_kachkam

прочитал, посмеялся.
базовых упражнений куда больше