-Цитата от Александр Хлапов

-Цитата от Арбузятина

да я всё хочу попробовать , да не доходит тело шоле
я ж не умею это делать. не знаю как правильно.

было бы заебись научиться

Садишся,спина прямая,можно опереться на что нибудь если сложно спину держать,картинка снизу,я свечку зажигаю каждый раз когда медитирую,лучшая медитация говорят на расвете и под закат,из-за энергетических вибраций. Сидишь,закрываешь глаза и пытаешся остановить разум от бегания от мысли к мысли,первые пару месяцев без практики практически не возможно,потихоньку станет легче.Музыку в начале можно слушать,что бы легче было раслабиться. При долгом опыте медитации улучшается фокусирование разума на одной мысли,что приводит ее в быструю манифестацию в реальность,чем больше энергии мы отдаем в одну сторону,тем быстрее к нам приходит эта реальность. Очишается всякий шлак который тебе не нужен и приходит любовь и понимание к другим,как минимум улучшается настроение и тонус.

музыку любую ?