в таком случае и грудные качать тоже нету смысла. значимость их гораздо меньше дельтовидных например. и трицепсы трогать не будем) а вообще смысла 100 жать тоже нету, в жизни ж не пригодится. бодибилдингом блять люди болеют чо доебался) строительство тела, а не подготовка его для армии например)

я сейчас остановил свой набор массы(вернее перестал жрать как свинья и член на тренировки положил). буду учиться руками махать, кстати говоря сильные ноги тут не помешают. со своими 75кг уже как танк двигаюсь в спаринге, непривычно. сейчас скорость наберу, мб потом дальше пожирею