-Цитата от SunnySoul 
Нет, это не наклейка на обычную этикетку - это единая этикетка! Ну упакован он вроде чётко был - герметично все дела!
Ну загрузка, говорят, херня! Поэтому буду в дни отдыха пить по чайной ложке с протом с утра, в дни трени по чайной ложке с протом после тренировки! Так вот народ советует) Ну и 4 недели принимаешь 2 отдыхаешь! Так ведь?
Лучше в прот добавь еще углеводов быстрых. Смое заебись прот+быстрые углеводы самый пиздатый транспорник.
Ну ты не весишь нихуя тебе чайной ложки в принципе хватит.
про то, что после месяца отдыъ нужен хуйня. Недель 6-8 пропей потом отдохни пару. Многие круглый год жрут и нихуя. Креатин-фосфат ведь у тебя всегда вырабатывается без перерывов и выходных, если мясо жрешь конечно.