-Цитата от саркурио 
-Цитата от Хиддекель
гейнеры вещь бесполезная.
я на опыте убедился, что не надо брать из спортпита гейнеры и жидкие аминки.
уж лучше протеина въеби, а углеводы бери из гречки, риса.
Спасибо. А из протеинов в адекватном соотношении цена-качество что посоветуешь?