Показать сообщение отдельно
МЭДЫЧ
Аватар для МЭДЫЧ
Сообщения: 27,611
Регистрация: 17.08.2002
Старый пост, нажмите что бы добавить к себе блог 25 августа 2011, 14:57
Домашняя страница
  #847 (ПС)
-Цитата от пламѣнныйъ Посмотреть сообщение
господа обоссаные и не очень, нужен ваш совет.
я тут решил немножко заняться БИ, а именно боевым самбо и у меня такой вопрос.
что вы можете сказать на счёт питания? я понимаю, что нужно белки в разы урезать и добавить углей, но вот, блять, в душе не ебу что да как правильно сделать. нужно ли питаться каждых три часа? что вообще жрать(это самый большой пиздец ибо так уже привык к обычным грудкам/яйцам/молоке/твороге)? какие-то витамины, может быть (поливитаминный комплекс само-собой)? может какую-то лит-ру посоветуете.
цель простая - чтобы организм нормально востанавливался и чтобы жирок не наростал.
Заранее спасибо
а зачем урезать белки-то? или ты хочешь с качем завязать вообще?

offline