-Цитата от Коки Дубровка 
пацаны,можно ли заменить становую и присяд?со спиной траблы,а бросать не вариант.На счет присяда мне доктор сказал,что можно штангу в руках за спиной держать,чтобы нагрузка смещалась,но это что-то странное.Присяд в тренажере делаю.
я так делаю после нормального на 3 подхода, он ножной бицепс больше задействует))
Добавлено через 1 минуту 5 секунд
-Цитата от Я ебу бабу ягу с протеинов наверно пердите как скунсы,бедные ваши подруги
ванище не от белка, а от углей идёт(((
