-Цитата от Салатный Кот

Потсоны, такой вопрос есть. Я собрался посещать зал, но у меня на ляжках, боках и внизу живота перебор с жирком. Есть смысл сразу идти взал или моднее будет заранее подсушиться, типо бегом или еще чем. Я просто хз, как оно

не страдай хуетой и иди сразу в зал. пахай, питайся нормально(ясен хуй без сладкого, мучного, пива и т.д. а вообще погугли таблицу гликемических индексов и сам всё увидишь) по 5-6 раз в день и спи не меньше 8 часов. если активно не занимался спортом, то со временем всё слишком лишнее само уйдёт.