сегодня был у травмотолога,показывал ему свои мрт:стопы,колена и поясницы.сказал,что с коленом и стопой все нормально,а вот со спиной траблы.Кажется между 12 грудным и 1 поясничным позвонком диск почти стерся.Сказал,что приседать и становую нельзя делать и нагрузки в положении стоя,сидя.Меня че-то в начале это из колеи выбило и в зал не пошел,но потом подумал,что все это можно заменить на другие упражнения,поэтому завтра снова в зал пахать после работы.
сегодня охуел грузить спиленные деревья и потом разгружать.вымотался.
Добавлено через 17 минут 30 секунд
венки снова повылезали,чему я очень рад.