-Цитата от МЭДЫЧ

-Цитата от NLO

а сколько? просто я дрыщ от природы и пока не начал делать с большими весами по 5 и 3, у меня масса стояла на месте(((

а когда сделаешь по 8 - ваще охуеешь

сам факт, что когда я делал по 8, я месяцами стоял на месте и не мог ни больше веса взять, ни грамму массы набрать... мне сказал мужик один, что такому дрыщу, как я, надо ебашить чуть ли не максимальным весом на 3-5 повторов... уже через 2 недели я начал брать новые веса и вес мой пошел в гору...
я просто не из тех, у кого масса ростет от того, что сидишь на диване и ебашишь жрачку... если я перестаю заниматься и не меняя рацион, то в неделю по 1.5-2кг улитает...