-Цитата от Sinoptik 
-Цитата от ОУКБ неизбежен
разные цели могут быть)
Добавлено через 3 минуты 8 секунд
на пляже пиздатые кубики точно не помешают
только вообще этим дрочем заниматься не охота,максимум подъем ног в висе,или скручивание
вот как дрыщу-эктоморфу объяснить, что накачать сами мышци пресса - это хуета? за пару месяцев не прикладывая особых усилий можно этого достичь. зато каждый второй этим выебонит как-будто это невротебаться достижение
а вот убрать низ живота эндоморфу чтобы было видно кубики - тут никакие чудо-программы не помогут без диеты и жж.