-Цитата от Feeler 
я заметил всех печалит очень ноги делать
я наоборот радуюсь в день ног
выебываться можно большими весами
я зато жим не люблю
в пизду присед.не люблю присед.еще больше становую ненавижу.жим терпеть не могу.
бля, я так прикинул, нахуй я вообще в тз хожу
пшнб люблю, выпады люблю, разгибания ног люблю, тягу на прямых люблю.жим гантелями обожаю.
завтра всё для ног прорабатываю по идее, так и хочется на два дня раскидать, ибо в падлу.но смысла нет.поэтому дикий дроч на сушке будет завтра.
-Цитата от Sinoptik -Цитата от Feeler я заметил всех печалит очень ноги делать
я наоборот радуюсь в день ног
выебываться можно большими весами
я зато жим не люблю
когда за 200 приседаешь,может конечно есть повод для какого то выебона,а так..
да не, 200 любой дурак присядет.
а вот 300 - уже дилемма)
-Цитата от Владик 2Ville а от присида чо то еще и спина болит, но там и техника чо то барахлит.
раз в месяц если делать, то нормально.
не, братан, на приседе дикий ахуй надо делать каждый раз.чтобы на утро с кровати не вставал.а технику ставь с тренером, создать единонаправленный вектор движения при приседании - это пиздец как сложно.зато потом и вес рабочий и масса прут.
-Цитата от REIMS аа, не, за собой не замечал пока что такое)
вообще я уже жалею чуток что выбрал опять деку и мет для курса
осенью всё таки тестостерон проколю.
руслан, блеать
