-Цитата от Рока

-Цитата от ИНВАREC

а не вариант чтобы кто-нибудь стоял и помогал штанге идти по нужной траектории, не давая направляться к шее?

да я один занимаюсь, как то некому, а постоянно подзывать кого то, тожде не вариант
одно дело когда подстраховать на последнем подходе, другое дело технику помогать ставить

чё уж там все каменные такие, не смогут помочь?
у нас как-то дух товарищества в зале присутствует)

Добавлено через 1 минуту 43 секунды

-Цитата от Рока

-Цитата от ИНВАREC

у меня после жима на разводке гантелями почему-то плечо болеть начинает., раз надорвал и пиздец., и ещё на жиме штангу снять сам не могу, плечо тоже ахуевает., а когда жму то нормально., вообще боли нет.

по идее у тебя на французском и брусьях тоже должно болеть

неа, вообще не болит., на французском у меня плечо не работает.
я французский делаю лёжа, фиксирую локти и только трицепсом работаю, опуская до головы и обратно.
на брусьях тоже не болит., вот именно на съёме штанги и на разводке., эластичный бинт же никак на плечо не намотать?