-Цитата от Рока

-Цитата от ИНВАREC

ты про прогиб? я лично вообще не понимаю как без прогиба жать можно.., неудобно нихуя.

Рока, у тебя грудь получается вообще не работает? только плечи и трицепс?

работает, но я так понимаю что не в полном режиме, так как тащу плечами и трицепсами больше, по ощущениям
грудь хорошо развита, но понимаю чт оесть запас на жим, который надо использовать, для этого надо правильно делать жим, но не могу

а не вариант чтобы кто-нибудь стоял и помогал штанге идти по нужной траектории, не давая направляться к шее?